Karaté Energétique

Cours assurés par Moustapha KHEZAMI & Thierry VANDAMME 5éme Dan karaté

Objectif : Apprendre à canaliser son énergie pour se procurer du bien-être et du bien se connaître.

Public : Pratiquants de 18 ans et plus, de tous niveaux, adhérents de VIKA ou extérieurs.

Regain d’énergie pour des gens pas nécessairement profilés pour faire du sport ou du karaté, mais aussi optimisation de l’énergie et gain de confiance en soi pour les compétiteurs.

La Physiologie :
La découverte des points vitaux, la maîtrise du CHI (KI)
Le travail sur l’endurance ou l’explosivité : Se sentir bien, vite récupérer;
Transformer le karaté tendu en karaté fluide par l’harmonisation du corps ;
Réapprendre à respirer en travaillant sur le contrôle de la respiration et en comprenant les différentes façons de respirer.

La Psychologie :
La maitrise des émotions, Visualiser la réussite ;
Développer la connaissance de soi et le lâcher prise (en salle dédiée);
Travailler la méditation et la relaxation (selon possibilités).

Un complément de cours avec plusieurs experts invités portera sur :
Le Chiquong, du reiki ou biologie /génétique, …

Organisation : 12 samedis de 17h15 à 18h30 (sauf exceptions à préciser ultérieurement).

Programme en 12 séances : maxi 20 pratiquants adultes
Dojo Municipal R. Leignel Bld de Valmy 59491 Villeneuve d’Ascq

Samedi de 17h15 à 18H30
17/01
(cours d'essai)
>24/01 ; 07/02 ; 21/02 ; 28/02 ; 28/03 ; 11/04 ; 18/04 ; 25/04 ; 02/05 ; 13/06 ; 27/06
Pour tous les cours : prévoir tapis de sol et couverture légère + tee shirt et pantalon Karaté gi.

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